Ja, door 3 keer per week slim en effectief (maar niet te lang en te hard) te trainen is het 123-Marathonschema zeer verantwoord. Het 123-Marathonschema-concept is ontwikkeld door Aalbert Mintjes (fysiotherapeut en hardloopcoach) en Jorrit Noppen (bewegingswetenschapper en inspanningsfysioloog). Je zult FIT en zonder hardloopblessures aan de start van jouw Marathon verschijnen!
